Wasser läuft

Gut 2 1/2 Wochen später, läuft es eigentlich ganz gut. 

Freeletics ist jedes Mal weiterhin die Hölle und ich hab bisher noch nicht gemerkt, dass sich meine Kondition verbessert hat und Sachen wie sprawls und Burpees sind immer noch übungen, die ich nicht aus er ausführen kann, aber irgendwann sicher. 

Die Umstellung auf Wasser ist gut gelaufen, hätte ich nicht gedacht, dass ich es mittlerweile problemlos trinken kann. 

Das intervallfasten, was ich seit 2 Wochen betreibe erscheint mittlerweile auch leichter als gedacht. 16 Stunden zu verzichten und nur ungesüssten tee und Wasser zu trinken, ist weniger schlimm als gedacht, ich fühle mich sogar in der Fastenphase besser als in der Essensphase. In der Essensphase Versuche ich kläglich gesundes essen (keine Süßigkeiten , keine anderweitigen raffinierten kohlenhydrate) in mich reinzustopfen..ja es ist kläglich... Weil ich es mit Mühe und mit schaffe so viel zu essen in der Zeit um mit hängen und würgen auf meinen Grundbedarf zu kommen. Die schwierigkeit ist, dass ich mit einer auf Low carb fokussierten Ernährung kaum schaffe, die Kalorien reinzukriegen. Das, was man.meiste. Kohlenhydrate reinholt, sind fetthaltige Geschichten. Ich weiss gesunde fette sind weniger schlimm aber Gemüse und helles Fleisch bringt halt wenig Kalorien...aber leere Kalorien in sich reinzufressen um den Grundbedarf zu decken, ist auch nicht die Lösung. Jedenfalls schaffe ich aktuell nicht mehr so viel Nahrung in mich rein zustopfen wie noch vor kurzem. Einem wird eher schlecht davon, wenn man versucht innerhalb 5-8 Stunden das gleiche in sich reinzuspachteln wie sonst in einem Zeitraum von 10-12 Stunden. 

Sagen wir die die Essensphase ist eher schwierig die letzten Tage. Am Anfang hab ich mich nach den 16 Stunden richtig auf essen gefreut und es war die Geschmacksexplosion schlecht hin im Mund..im Augenblick ist es eher wie ein Zwanggefühl essen zu müssen, weil es sein muss aber nach der letzten Mahlzeit direkt zum Übergang der Fastenphase fühle ich mich immer wieder wie ein vollgefressenes Walross ohne wirklich viel gegessen zu haben. 🤔 

Ich habe auch meine Liebe zu schwarzen Tee entdeckt...nachdem ich gemerkt hab, dass schwarzer Kaffee ohne Milch und ohne Zucker nicht meint Ding ist 🤮 nun werde ich freiwillig viele verschiedene Sorten ausprobieren. 😁

Nun ich mach das erstmal mit den Fasten weiter. Dadurch hab ich die letzten 2 Wochen bereits 5,1kg verloren. Ich denke nur das meiste davon war Wasser, was nicht schlimm ist 🤔 Jedenfalls habe ich gerade Lust darauf herauszufinden, wohin es führt, wenn man seine faulen Gewohnheiten aufgibt und sich mit neuen Dingen beschäftigt, die einen physisch und mental verändern könnten. 

Zugegebenermaßen habe ich in den letzten Jahren viel hingenommen, was nicht zu ändern war, manche Sachen versucht man immer wieder zu beeinflussen, obwohl man eigentlich schon vorher wissen sollte, dass man nur sich selbst ändern kann, aber Werte und Einstellungen anderer Menschen halt nicht. Also lass ich es einfach sein und konzentriere mich auf mich selbst, da weiss ich was ich davon hab, ohne wegen falscher Erwartung enttäuscht zu werden. 🤫🤓

Also ich mach weiter, es kann nur besser werden. 😉

Wer in der Vergangenheit lebt...

...ist in der Gegenwart tot. 

Vor kurzem bin ich über dieses Zitat gestolpert und es hat mich irgendwie wachgerüttelt, wie vieel Tage, Wochen, Monate, nein sogar Jahre..man damit vertrödeln kann..über Dinge nachzudenken, die man nicht ändern kann..egal wie oft man darüber nachdenkt, was gewesen wäre, wenn.. 

Es gibt kein wenn und hätte hätte, nichts zu beklagen. Es kommt immer alles so wie es kommen soll. Alles was passiert ist, soll eben so passieren, damit irgendwas besseres kommt 😉

Jedenfalls habe ich entschieden, Menschen, die mir die Energie nehmen, weil mir der sporadische Kontakt zu ihnen mehr nimmt als gibt, aus meinem Leben zu verbannen. 

Es ist nicht so, dass ich ein Arsch bin und niemanden eine zweite, dritte oder vierte Chance geben, aber irgendwann muss jeder weiterziehen. Ich meine wenn ich ihnen nicht mehr wert bin, als ein sporadische Nachfrage nach meinem Befinden, dann tut's mir leid. Ich betrachte mich jedenfalls als wertvoll und die Menschen um mich herum sind es ebenfalls wert..aber ich bin mir zu schade um um Dinge wie Freundschaft zu betteln. Natürlich würde man sagen die wahrhaftige Liebe besteht nur aus Geben ohne etwas ähnliches zurück zu bekommen, weil es eigentlich nur Enttäuschung fördert, aber ich glaube nicht an Gott. Der Glaube an mich selbst ist stark genug um zu wissen, dass zwischenmenschliche Beziehungen eine gewisse Balance brauchen um Bestand zu haben. Und wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, hat jeder von uns viel zu viele Bekannte auf irgendeiner Liste, zu denen er gar keinen Kontakt mehr hat. Zeitverschwendung.

Experiment 🤔

Gesternnachmittag hab ich mein erstes workout mit Freeletics gemeistert.

Nach 2 Wochen mit YouTube workouts habe ich mich irgendwie dazu durchgerungen. 🤓

Die Frage ist eher wie ich dazu kam. Wenn man jahrelang seit der Berufschulzeit keinen Sport mehr gemacht hat, merkt man schon ab einem gewissen Alter, dass man wohl was für seine Kondition und Gesundheit tun muss. Seitdem die magische 3 vor meinem Alter steht, habe ich das Gefühl dauerhaft ausgelaugt zu sein und alles tut nur noch weh, vom nichts tun. Davon abgesehen habe ich gefühlt 13 Kilo zugenommen seitdem ich

Ich vor 4 Jahren mit dem Rauchen aufgehört hab, ich esse nicht wirklich mehr im vergleich zu früher aber anscheinend ist der Stoffwechsel halt auch nicht mehr das, was er mal vor 10 Jahren war. 

Und mein Ruhepuls ist schon seit ein paar Jahren über 80..naja etwas Übergewicht, Stress und kein Sport belasten tun halt nix fürs herz. 

Jedenfalls ist das eigentlich der Hauptgrund warum ich endlich Mal was für mich tun will, zum anderen fände ich es Mal in diesem leben interessant zu wissen, wie es sich anfühlt schlank zu sein 🤔 ich meine..bis auf in der Wachstumsphase damals war ich nie schlank...aber 70kg erscheinen mir erstrebenswert. Klingt nicht schlank..aber ich meine mich erinnern zu können, dass das damals mit dem Gewicht sehr angenehm war.. gut das war vor 15 Jahren oder so 😂

Naja ernährungstechnisch Versuche ich mich jetzt auch schon langsam etwas bewusster zu ernähren. Die letzten 31 Jahre habe ich bis heute nie Wasser pur trinken können..die Kindheit bestand quasi nur aus Säfte und Eistee..dementsprechend ist mein Zahnstatus auch nicht ganz so verwunderlich 🤫 aber das möchte ich jetzt nicht als Ausrede für die Zukunft nehmen. Im Status praesens...hat es natürlich auswirkungen aber jeden Tag kann man an sich arbeiten ✌🏻

Das beste nach einem workout, Wie ich immernoch finde ist der Sprung in die Dusche danach und das gute Gefühl wieder was für sich getan zu haben 😂

Nun optische Veränderungen sehe ich natürlich noch nicht und auch die Waage zeigt nicht wirklich Sprünge an..aber ehrlich gesagt ist die waage Grad zweitrangig. 

Es entspannt nach einem Arbeitstag ungemein 🤓

Die Zuckerdroge ist natürlich ein Fall für sich aber nachdem ich hemmungslos wochenlang gefühlt jeden Tag Kekse in mich reingestopft habe ..und Oreo Kekse machen sehr dick..bei über 50kcal pro Keks...denke ich dass es bereits besser ist, wenn man ein paar Tage ohne süßes geschafft hat. 😉 

Fimo Figuren

Letzten Monat habe ich angefangen Figuren aus Fimo zu modellieren. 

Aktuelle mache ich Durststrecke durch, da mein chocobo Kopf mir einfach nicht glücken möchte. Das wär aktuell aber noch das letzte, was ich in meiner final Fantasy erstmal herstellen möchte (okay eigentlich noch einen tonberry und einen Vivi wenn ich besser darin bin). Ich müsste mich Mal wieder ransetzen an das Ding..

Derweil lasse ich meinen mogry und meinen Monsieur kaktor hier. 

Danach würde ich übrigens mal Pokemon oder digimon Figuren machen wollen 😉

dieses Jahr

Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen von Menschen, die mir jegliche Energie aussaugen, Abstand zu nehmen.

Das sind diese Art von Menschen, die dich random anschreiben und immer wegen der selben Geschichte rumjammern.

Es ist nunmal leider so, egal wie oft diese Personen jammern und mir ihr Problem vorstellen, es bleibt das gleiche Problem und ich kann es nicht ändern, ob du mir nun schreibst oder nicht. Anderen geht es genauso, ob du andere volljammerst oder nicht dein scheiss Problem ändert sich nicht. Ich habe kein Problem mir verschiedene Probleme anzuhören aber monatelang den gleichen Mist zu hören ist kräftezehrend, sollte man vllt Mal langsam schauen, dass man das Problem..Ehm...löst?

Nun vllt bin ich auch einfach empathielos aber glaube ich weniger. 

Andererseits gibt's da noch diese Leute, die dich mit " hi wie gehts" anschreiben..das sind Leute, die ich aus Zeiten von Lovoo kenne..meistens unkreative Männer Anfang Mitte 20, die sich anscheinend langweilen und nix spannendes zu erzählen haben, die von dir unterhalten werden wollen. Seit langer Zeit habe ich mich eigentlich dazu entschieden solche Nachrichten zu ignorieren. Ermüdend 😒 aber immer wieder etwas angenervt, wenn sich irgendwer so meldet. Seltener geworden aber kommt vor..mag sein, dass es nur ne normale Frage ist, aber eben die schlechteste und unkreativste von allen, um ins Gespräch zu kommen. 🤔

Jedenfalls hoffe ich, dass ich dieses Jahr besser bestreiten kann ohne mich von gewissen Menschen "gequält" fühle. Ich meine tiefe freundschaftliche Verhältnisse führe ich schon jahrelang nicht mehr auch wenn ich es gerne würde, aber anscheinend bin ich in einem alter, wo meine Umgebung mit anderen Sachen beschäftigt ist wie eigene Familie oder keine Ahnung, sodass nur noch oberflächliche Bekanntschaften zu Stande kommen. Eigentlich schade, aber mehr Zeit für mich mich mit anderen Sachen zu beschäftigen wie Sprachen lernen, Serien schauen, Figuren modellieren etc. erscheint mir auch sinnvoller als Gespräche zu führen, die für die Zukunft bedeutungslos sind 🐼

Volllrandbrille!!😊

Vor kurzem hab ich mir bei Mister Spex eine Vollrandbrille gekauft. Hätte ich nicht gedacht, dass ich das mal wieder wage nachdem ich vor vielen Jahren mit dem Nasensteg klar daneben lag.

Als ich das erste mal im Jahre 2004 oder so bei Fielmann war,  waren nerdbrillen natürlich noch nicht wieder in, aber  diese hässlichen metallischen dezenten Vollrandbrillen. Natürlich hatte ich so eine und danach noch so eine...das Problem dieser Brillen ist halt, dass die silikonpads schnell vergilben und die Brille dementsprechend unansehnlich nach kürzester Zeit wird. Davon abgesehen standen und werden mir nie klobige Brillen mit einem dicken Gestell stehen.. jahrelang auf dezente Gestelle gesetzt...Halbrand...randlos..aber immer wieder probleme mit den Pads. 

Deshalb bin ich jetzt ziemlich glücklich eine Brille gefunden zu haben, ohne wie ein Horst auszusehen und vor allen Dingen, die ich auch mit meiner tierisch breiten nase tragen kann.

Das erste Mal, dass ich mich Mal wieder richtig wohl mit einer Brille fühle.

Mit den Haaren noch nicht so, aber die Haare arbeiten daran 😂👍🏻

Internet im Jahre 2020

Ich habe Fragen. Nach 6 Jahren dachte ich, ich belebe Mal wieder meinen Blog. Früher hab ich das ja regelmäßig gemacht, weil Formate wie Twitter für gewisse Themen damals noch nicht ausreichend waren.

Früher konnte man bei Twitter nur ziemlich kurze tweets absenden...deshalb war es weitaus sinnvoller einen Blog zu schreiben nur für sich selbst... 🤔

Heutzutage ist das natürlich anders...aber finden tut man auch nie wieder einen Beitrag dort. 

Aber die social Networks haben sich auch im Wesentlichen geändert.

Früher war ich online nur mit Leuten aus dem fandom verbunden..auf Animexx..livejournal...Facebook...Twitter ..Instagram..und heutzutage sind diese Menschen, die man im Alltag trifft und kennengelernt hat, überall..ja sogar die eigene familie..ist auf Facebook vertreten. 

Früher war das Internet eine Art Rückzugsort in meine eigene kleine Welt zum Entspannen und Kraft tanken...heutzutage hinterfragen Leute, aus dem Alltag allmöglichen Status meldungen, Instagram Fotos und whatever. Wo darf man einfach sachen Posten ohne eine Feedback zu erhalten. Wo sind die Menschen, denen es reicht ein Foto anzuschauen oder Beiträge zu lesen ohne ihren "Senf" dazuzugeben.

Was ist daran so faszinierend unter allmöglichen Fotos sein Like zu klatschen, oder um Likes und followers zu betteln. Ich meine wozu soll das gut sein.  Oder diese Leute die fremden Leuten Kommentare schicken...weil sie einfach gut aussehen oder weiss der Kuckuck. Ich verstehs gar nicht. Vllt bin ich zu alt dafür oder kein Plan...ich habe damals Instagram erstellt um auf gewisse Erinnerungen oder Momente zurückblicken zu können..um Mal momentaufnahmen von mir zu machen um Jahre später vergleichen zu können, in wie weit ich gealtert bin...damals hab ich nicht Mal dran gedacht jetzt was zu Posten um Likes zu erhalten. So ein sinnloser Mist. Aber das unterscheidet wohl früher von heute.

Facebook kann man sich ja auch nicht mehr antun. Ist ja nur eine Sammlung von Menschen, die man Mal kennengelernt hat und  zu denen man oftmals keinen Kontakt mehr hat. Ist wie eine Art  Pokemonsammlung... 🤨 

Ich würde lieber Mal wieder Blogeinträge von Menschen lesen, so wie früher...aber ja wahrscheinlich kommt diese Zeit nie wieder, weil sich für sowas keiner mehr Zeit nehmen will und kann. 

Aber ich will nicht jammern, ich habe einfach das Gefühl man kann sich nirgendwo mehr auslassen..andererseits wenn man seine friendlist wo auch immer reduziert, wird man von den Leuten darauf angesprochen warum man sie gestrichen hat. Ja warum,

Weil ich nicht will dass gerade DU meinen Mist liest, weil DU sowieso mit meinem aktuellen Leben nichts zu tun hast und eigentlich auch nicht teilhaben willst. Das sind schaulustige, die gucken was du machst aber eigentlich interessiert es sie auch nicht so sehr, dass sie Lust hätten wieder in dein Leben zu treten aus diversen Gründen. Warum wollen dich also solche Leute noch stalken? Keine Ahnung ich Frage mich das immernoch, aber die Antwort finde ich wohl nie 🤨